Apa yang harus dibuang dari rumah dan apa yang harus dilakukan untuk tinggal di rumah dongeng yang sehat

Daftar Isi:

Apa yang harus dibuang dari rumah dan apa yang harus dilakukan untuk tinggal di rumah dongeng yang sehat
Apa yang harus dibuang dari rumah dan apa yang harus dilakukan untuk tinggal di rumah dongeng yang sehat
Anonim

Polusi udara dalam ruangan menyebabkan epidemi penyakit pernapasan. Ada beberapa penyebab polusi dalam ruangan, jelas pakar bahasa Inggris Tim Robinson

“Bahan bangunan, cat, pernis, dan karpet dikaitkan dengan VOC (senyawa organik yang mudah menguap) yang dapat membahayakan orang dengan penyakit pernapasan, terutama bayi dan anak kecil. Faktor personal hygiene, antara lain penyegar udara hingga aerosol, pelarut dry cleaning, alergen (serbuk sari, jamur, dll), serta asap masakan juga menjadi faktor,” ujar ahli.

Jadi bagaimana Anda bisa membuat rumah Anda lebih sehat?

Harian

- Penyegar udara buatan - banyak melepaskan bahan kimia seperti benzena, hidrokarbon toluena, formaldehida dan ftalat. Penggunaan yang berlebihan dapat menyebabkan iritasi pada mata, hidung dan tenggorokan, sakit kepala, mual, perasaan sakit secara umum dan dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan pada saluran pernapasan dan paru-paru.

Produk penyegar udara menutupi bau tidak sedap di gedung. Tetapi jika Anda menggunakannya untuk menutupi bau apek atau musky, misalnya, cari tanda-tanda jamur dan atasi. Rawat penyebabnya, bukan baunya.

- Lupakan juga lilin murah. Lilin lilin parafin (berasal dari minyak bumi) telah ditemukan menghasilkan tingkat racun yang lebih tinggi daripada jenis lilin lainnya.

Pilih lilin dengan sumbu "bebas jelaga" yang terbuat dari kapas atau kayu dan lilin pembakaran bersih seperti kedelai, lilin lebah, atau kelapa. Periksa daftar bahan dan buka jendela saat menyalakan lilin untuk meminimalkan asap.

- Jangan mengeringkan pakaian di radiator! Hal ini dapat meningkatkan tingkat kelembaban hingga 30%, menciptakan kondisi ideal untuk berkembang biaknya spora jamur - risiko kesehatan yang serius bagi orang dengan sistem kekebalan yang lemah atau asma yang parah. Jika Anda tidak dapat mengeringkan cucian di luar, gunakan pengering atau ruang dalam yang berventilasi baik jauh dari tempat tinggal.

- Lupakan kompor kayu juga, karena mengeluarkan lebih banyak partikel polusi per jam daripada truk diesel.

Kamar Tidur

- Kamar tidur harus menjadi area terlarang untuk hewan peliharaan. Lebih dari separuh pemilik anjing dan kucing mengatakan bahwa hewan peliharaan mereka mengganggu tidur mereka di malam hari, dan bulu dari bulu mereka dapat menyebabkan alergi.

- Vakum tempat tidur Anda. Ini dapat mengandung hingga 1,5 juta tungau debu, yang dapat memicu asma dan alergi, pakar kesehatan lingkungan Dr Lisa Ackerley memperingatkan. Vakum kasur dan bantal secara teratur dan gunakan penutup tungau debu hipoalergenik. Gantung selimut dan bantal di luar ruangan pada hari yang sejuk dan dingin untuk membunuh tungau debu.

- Pertahankan suhu: 16 hingga 18 derajat dianggap sebagai suhu kamar tidur yang ideal, menurut National Sleep Foundation. Di atas 24 derajat kemungkinan besar akan menimbulkan kecemasan, sedangkan ruangan yang dingin dengan suhu sekitar 12 derajat akan membuat sulit untuk bersantai.

Dapur

- Biarkan jendela tetap terbuka dan pintu luar jika memungkinkan. Selalu gunakan tudung saat memasak. Lingkungan yang lembab meningkatkan risiko kesulitan bernapas di malam hari sebesar 90%, serta kemungkinan bronkitis sebesar 67%. Ini juga menempatkan Anda pada risiko asma dan alergi yang jauh lebih tinggi.

- Hati-hati dengan pemanggang roti. Roti bakar yang dibakar menghasilkan bahan kimia akrilamida beracun, yang mungkin terkait dengan kanker. Panggang roti hingga berwarna keemasan.

- Baca labelnya. Banyak pembersih sehari-hari mengandung senyawa organik yang mudah menguap yang dapat mengiritasi tenggorokan dan paru-paru saat menguap, terutama semprotan. Cari produk ramah alergi yang bebas pewangi.

- Jaga kebersihan oven Anda dengan menempatkan semangkuk air tahan panas secara teratur pada suhu tinggi selama 20 menit untuk melarutkan minyak. Buka jendela sambil membersihkan dapur untuk meningkatkan ventilasi. Ini berarti Anda tidak perlu menggunakan pembersih oven yang keras.

- Upgrade panci: Penelitian menunjukkan bahwa 37% dari kita memasak dengan panci antilengket yang melepuh, terkelupas atau tergores, yang dapat menyebabkan bahan kimia beracun terlepas dari pelapis. Peralatan masak keramik menawarkan alternatif yang baik karena dapat memanaskan hingga 450 derajat tanpa melepaskan racun berbahaya.

Kamar Mandi

- Bakteri, jamur, dan tungau menyukai keset kamar mandi dan tirai kamar mandi. Keringkan di kamar mandi alih-alih menetes ke matras. Cuci tirai kamar mandi Anda secara teratur.

- Berbagi tidak membantu. Berikan setiap anggota keluarga handuk mereka sendiri - dan cuci pada suhu tinggi untuk membunuh kuman.

- Semuanya ada di kepala: Jangan lupakan kepala pancuran saat membersihkan kamar mandi. Ilmuwan Amerika menemukan bahwa di sana ditemukan tingkat tinggi bakteri mycobacterium avium, yang dapat menyebabkan infeksi paru-paru.

- Jangan menyimpan obat atau riasan di kamar mandi. Panas dan kelembaban menyebabkan kerusakan, dan kelembaban dapat mendorong pertumbuhan bakteri.

- Penguapan Lengkap: Beberapa produk yang aman saat digunakan sendiri terkadang dapat menyebabkan asap berbahaya atau reaksi kimia lainnya saat dicampur dengan produk lain. Contoh kuncinya adalah pemutih dan pembersih toilet.

  • rumah
  • apartemen
  • kebersihan
  • Direkomendasikan: