Banyak yang kecanduan, dan itu buruk untuk kekebalan

Banyak yang kecanduan, dan itu buruk untuk kekebalan
Banyak yang kecanduan, dan itu buruk untuk kekebalan
Anonim

E produk biasa yang banyak kecanduan bisa sangat berbahaya bagi kesehatan. Pendapat ini diungkapkan oleh ahli gizi Natalia Sicheva.

Menurut dia, alasannya dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh secara signifikan.

Ini tentang biji bunga matahari.

Mereka biasanya mengatakan bahwa mereka sehat, tetapi mereka tinggi kalori. Mereka juga menenangkan saraf, karena "menetas" mereka adalah aktivitas monoton yang sulit untuk disingkirkan. Mereka tinggi serat, magnesium, dll

Namun, Sicheva mengatakan bahwa mereka mengandung banyak asam lemak tak jenuh ganda omega-6, yang sudah terlalu banyak dalam makanan orang modern, sedangkan omega-3 tidak cukup.

Mengganggu rasio asam-asam ini dapat berdampak buruk pada proses inflamasi dalam tubuh dan sistem kekebalan tubuh secara umum.

Menurut ahli endokrin Tatiana Bocharova, biji bunga matahari panggang bisa mematikan. Saat dipanggang, mereka menjadi sumber karsinogen, jadi yang terbaik adalah memakannya mentah, meskipun kemudian, tentu saja, rasanya tidak sama sama sekali.

Pada penderita maag dan maag, cinta biji dapat memicu eksaserbasi penyakit

  • bahaya
  • biji bunga matahari
  • Direkomendasikan: