Dr. Tsvetanka Yanakieva: Kerusakan pada tulang rawan artikular - salah satu epidemi abad ini

Daftar Isi:

Dr. Tsvetanka Yanakieva: Kerusakan pada tulang rawan artikular - salah satu epidemi abad ini
Dr. Tsvetanka Yanakieva: Kerusakan pada tulang rawan artikular - salah satu epidemi abad ini
Anonim

Setahun yang lalu saya didiagnosa menderita arthrosis pada lutut kanan saya. Sejak itu, saya minum obat anti-inflamasi, karena sering kali rasa sakit di lutut bertambah parah. Saya mengerti, ada obat yang disebut kondroprotektor yang sangat efektif untuk osteoartritis. Apa pendapat para ahli Anda? Apakah obat ini membantu atau tidak?

Slavka Hristova Marcheva, Dobrich

Dia menyelesaikan spesialisasi dalam kedokteran olahraga, ultrasound, toksikologi, anestesiologi dan resusitasi, manajemen kesehatan.

Dia memiliki pengalaman bertahun-tahun di bidang kedokteran olahraga, pencegahan, nutrisi, penurunan berat badan, pemulihan dan biostimulasi.

Dr. Yanakieva, mengapa penyakit pada sistem muskuloskeletal paling umum?

- Sistem muskuloskeletal membentuk 75% dari tubuh kita. Oleh karena itu, penyakitnya adalah salah satu penyakit yang paling umum. Dan dari jumlah tersebut, terutama pada usia paruh baya dan lebih tua, arthrosis adalah yang paling umum. Kerusakan tulang rawan artikular, disertai dengan rasa sakit, kekakuan dan penurunan kualitas hidup yang signifikan, adalah salah satu epidemi abad ke-21. 10-12% dari populasi mungkin menderita penyakit ini.

Kita tahu bahwa pengobatan penyakit apa pun harus dimulai pada tahap awal untuk mendapatkan efeknya. Tetapi sangat sering pasien kembali ke dokter setelah beberapa waktu dengan kondisi yang memburuk. Mengapa bisa terjadi seperti ini dan bagaimana kita bisa menghindari kerusakan selama mungkin?

- Menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia, pada penyakit kronis yang membutuhkan pengobatan jangka panjang, setengah dari pasien tetap setia pada terapi yang ditentukan. Sisanya menghentikan perawatan atau menyesuaikan perawatan mereka atas kebijakan mereka sendiri tanpa berkonsultasi dengan spesialis. Pada arthrosis, sering ditemukan gangguan yang mencegah tercapainya efek yang baik. Yang pertama adalah konsumsi obat penghilang rasa sakit secara terus menerus.

Rasa sakit pada sendi yang terkena begitu kuat sehingga pasien hanya meminta satu hal - memberi mereka sesuatu yang akan menguranginya. Dan obat-obatan semacam itu diresepkan setiap saat. Paling sering ini adalah obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), lebih jarang - parasetamol. Mereka diterima di kursus paling lama 7-10 hari, dan kemudian hanya sesuai kebutuhan.

Sayangnya, dalam praktiknya, rekomendasi ini tidak diikuti oleh sebagian besar pasien, seperti halnya pembaca Anda. NSAID bertindak cepat, praktis setelah 1-2 dosis, meningkatkan harga diri dan pasien tidak terburu-buru untuk menghentikannya. Banyak orang secara sewenang-wenang melanjutkan kursus, dan yang lain mulai meminumnya bahkan untuk pencegahan. Akhirnya, efek sebaliknya tercapai - memburuknya kondisi.

Image
Image

Mengapa tidak dianjurkan untuk mengonsumsi NSAID dalam jangka panjang?

- NSAID bukanlah obat yang tidak berbahaya. Beberapa memiliki efek negatif pada sistem kardiovaskular, yang lain pada mukosa lambung. Yang paling penting dalam hal ini adalah mereka memiliki efek buruk pada jaringan tulang rawan, mempercepat penghancurannya. Ternyata tidak ada gejala, tetapi penyakitnya berkembang dan seiring waktu dosis biasa berhenti menghilangkan rasa sakit. Dan jika, tanpa berkonsultasi dengan dokter, Anda meningkatkan dosisnya sendiri, masalah akan berkembang seperti bola salju. Ada saatnya ketika satu-satunya solusi adalah mengganti sambungan dengan sambungan buatan. Tapi tidak semua sendi memiliki pengganti.

Tentu saja, NSAID diperlukan untuk arthrosis, terutama pada tahap pertama pengobatan, tidak ada yang bisa menggantikannya, tetapi kita tidak boleh menjadikannya satu-satunya pengobatan.

Apa efek kondroprotektor pada arthrosis, yang ditanyakan oleh pembaca kami?

- Pada tahap awal penyakit, persiapan ini dapat memperlambat perkembangan penyakit atau bahkan menghentikannya untuk sementara waktu. Perjalanan pengobatan dengan mereka lama, setidaknya tiga bulan. Tetapi beberapa pasien menghentikannya bahkan setelah dua minggu dengan penjelasan bahwa tidak ada hasil yang terlihat, mengapa hanya minum obat.

Masalahnya adalah bahwa efek kondroprotektor pada awalnya tidak terlihat, terutama jika dibandingkan dengan efek cepat NSAID. Oleh karena itu, dianjurkan untuk meminumnya terus menerus. Seiring waktu, mereka memberikan hasil yang baik: tulang rawan menjadi lebih kuat, lebih elastis dan lembab, metabolisme menjadi normal.

Berkat ini, mobilitas sendi meningkat, rasa sakit berkurang atau bahkan dihilangkan, oleh karena itu kebutuhan akan obat penghilang rasa sakit dengan efek sampingnya berkurang atau dihilangkan. Hasil ini berlangsung dari beberapa bulan hingga setengah tahun. Oleh karena itu, disarankan untuk mengikuti kursus dengan kondroprotektor dua kali setahun.

Tapi yang utama adalah bahwa chondroprotectors adalah satu-satunya kelompok obat yang mempengaruhi penyebab penyakit, dan tidak hanya mengurangi rasa sakit. Mereka tidak dapat mengembalikan tulang rawan ke keadaan sehat - tidak ada obat yang bisa, tetapi mereka tidak membiarkan penyakit berkembang.

Apakah arthrosis hanya diobati dengan obat-obatan?

- Adalah kesalahan besar untuk hanya mengandalkan obat-obatan dalam pengobatan arthrosis. Peran penting dalam penyakit ini dimainkan oleh aktivitas motorik. Tentu saja, beberapa batasan harus diperhatikan - sambungan harus dilindungi. Anda tidak boleh mengangkat beban dan berlari, Anda harus menghindari semua gerakan tiba-tiba dengan dorongan di sendi, bekerja dengan istirahat teratur. Tapi imobilisasi juga tidak diinginkan.

Senam khusus diperlukan, yang akan menggerakkan sendi dan memudahkan gerakan di dalamnya. Pada awalnya, kebanyakan orang senang melakukan latihan. Tetapi ketika mereka merasa sedikit lebih baik, mereka melupakan senam. Beberapa kurang disiplin untuk melakukan latihan, yang lain merasa bahwa setelah rasa sakitnya mereda, tidak perlu untuk itu dan mereka dapat menjalani hidup mereka seperti sebelumnya. Sayangnya, ini tidak terjadi. Senam tidak hanya baik untuk persendian, tetapi juga memperkuat otot-otot yang mengelilingi dan menggerakkannya. Jika mereka dalam nada yang baik selama gerakan, mereka mengimbangi sebagian beban. Jika mereka santai dan tidak terlatih, beban jatuh pada tulang rawan yang rusak. Lebih cepat aus dan harga diri menurun.

Arthritis adalah penyakit kronis yang sewaktu-waktu dapat memburuk. Oleh karena itu, senam diperlukan tidak hanya untuk pengobatan, tetapi juga untuk pencegahan eksaserbasi. Itu harus dilakukan setiap hari, apakah ada rasa sakit atau tidak.

Jalan Nordik saat ini merupakan cara yang sangat populer untuk pencegahan penyakit dan rekreasi aktif. Apakah ini pilihan yang baik untuk penderita radang sendi?

- Berjalan dengan tongkat sangat berguna, mengaktifkan kelompok otot yang berbeda, meningkatkan daya tahan, mengaktifkan kerja jantung dan melibatkan berjalan di udara segar, di mana efek menguntungkan dari matahari dan udara juga ditambahkan.

Hampir setiap pemula, tanpa memandang usia dan tingkat pelatihan, mencatat bahwa dengan tongkat dia bisa berjalan lebih lama, mengalami kesenangan yang lebih besar dan tanpa nyeri otot setelahnya dari beban yang tidak biasa.

Hal ini dikarenakan beban tidak hanya pada punggung dan kaki seperti pada saat berjalan normal. Bersandar pada tiang, seseorang mendistribusikan beban secara merata ke seluruh tubuh dan membuat lebih banyak otot bekerja dalam mode paling optimal. Ini juga menghabiskan lebih banyak energi. Beban berlebih pada sendi lutut berkurang, otot-otot leher, bahu, lengan, punggung dan dada juga berkembang.

Meningkatkan daya tahan terhadap gerakan cepat pada orang tua, rentan terhadap vertigo dan kelebihan berat badan. Tekniknya seperti ski lintas alam. Anda dapat berjalan di mana saja, lebih disukai di medan yang kasar dan berbukit. Yang terpenting adalah seseorang merasa nyaman.

Untuk mencapai bentuk fisik yang baik, mulailah dengan 2-3 sesi latihan seminggu selama 40-50 menit. Tingkatkan secara bertahap menjadi 4 latihan 1 jam, tingkatkan kecepatannya juga. Untuk memeriksanya, coba ucapkan kalimat 5 kata tanpa henti. Jika Anda kehabisan napas, Anda berada dalam ritme yang tepat. Ini adalah jalan Nordik yang dipilih dengan benar, dengan durasi dan intensitas beban yang cukup, yang berkontribusi pada pembakaran cadangan lemak. Jika Anda merasa sangat lelah, lebih baik istirahat sejenak. Kelebihan beban bisa lebih berbahaya daripada kebaikan.

Direkomendasikan: