Teh herbal untuk panas

Daftar Isi:

Teh herbal untuk panas
Teh herbal untuk panas
Anonim

Suhu tinggi adalah stres serius bagi tubuh. Untuk mencegah pengaruhnya yang berbahaya, Anda perlu minum cukup air - sekitar 40 ml cairan per kilogram berat badan per hari.

Minuman terbaik untuk musim panas adalah: air; jus buah; ayran; kolak dan teh tanpa pemanis.

Idealnya, pilihan terbaik adalah air mineral dengan jus lemon atau mint yang ditambahkan ke dalamnya.

Limun buatan sendiri juga dianggap sebagai salah satu cara terbaik untuk memuaskan dahaga Anda dengan manfaat kesehatan. Dan teh hangat tanpa gula membantu tubuh meningkatkan keringat. Berkat ini, tubuh menjadi lebih cepat dingin.

Berikut adalah beberapa resep yang mudah dibuat.

• Teh mint dan blackcurrant

Secara umum, di musim panas, teh herbal adalah minuman terbaik untuk menghilangkan dahaga dan menyelamatkan Anda dari sesak napas. Misalnya campuran saring daun mint, kismis dan oregano. Tambahkan beberapa pinggul mawar, yang akan memberi vitamin C. Dan untuk rasa asam – ceri atau blackcurrant.

Semuanya enak dalam teh ini. Misalnya, oregano membantu mengatasi insomnia, kelelahan umum dan kelemahan - meningkatkan nada umum tubuh. Peppermint adalah antispasmodik ringan. Daun kismis, serta buah-buahan, kaya akan flavonoid dan vitamin C. Untuk musim panas - pilihan yang bagus.

• Kompot Rhubarb

Berkat klorofil yang memberi warna hijau pada rhubarb, batang asam ini sangat bermanfaat. Klorofil memiliki efek pada darah, hampir seperti hemoglobin: meningkatkan kadar oksigen, mempercepat metabolisme nitrogen.

Mengandung vitamin A, B1, B2, C, PP, serta kalsium, zat besi, fosfor, magnesium, sitrat, suksinat, asetat, dan asam malat. Kandungan potasium yang tinggi membantu melancarkan peredaran darah. Ini juga membantu dengan anemia, mengatur tekanan darah dan menurunkan kegugupan. Secara keseluruhan, kolak rhubarb akan membantu Anda menghilangkan stres

Persiapannya sangat mudah - masukkan 5 hingga 10 batang rhubarb per liter air, dan pertama-tama Anda perlu mengupas batangnya dan memotongnya menjadi potongan-potongan kecil. Jika Anda ingin kolak lebih asam, tambahkan lebih banyak rhubarb. Anda bisa mempermanisnya dengan satu sendok teh gula per liter air, tetapi lebih baik tanpanya - jadi minumannya akan lebih sehat dan lebih menyegarkan. Rebus selama 2-3 menit. Setelah diangkat dari api, biarkan selama setengah jam

Direkomendasikan: