Sleep paralysis adalah gangguan tidur

Daftar Isi:

Sleep paralysis adalah gangguan tidur
Sleep paralysis adalah gangguan tidur
Anonim

Psikolog klinis Rusia, Assoc. Dr. Alexey Melekhin, Ph. D., adalah spesialis obat tidur, psikoanalis.

Dia menjelaskan dalam postingannya bahwa kelumpuhan tidur sering muncul entah dari mana, tetapi di lain waktu memicu pemicu tertentu, seperti trauma mental atau peristiwa traumatis.

Spesialis mencatat bahwa itu terlihat cukup menakutkan dari samping. Bayangkan orang itu bangun di malam hari dan tidak bisa bergerak, tetapi tidak merasa ada yang mati rasa. Dia hanya bisa menggerakkan kakinya, lebih tepatnya kakinya, dan terkadang jari kakinya.

Dia merasa ada seseorang yang melakukan sesuatu di sebelahnya. Terkadang itu bisa berupa gambar tertentu, dan di lain waktu itu hanya perasaan kehadiran alien. Pria itu tidak bisa berteriak atau bahkan mengeluarkan suara. Terkadang air mata jatuh dari matanya dan dia merasakan tekanan di dadanya, seolah-olah ada sesuatu yang menahannya dan menekan tangannya , jelas Alexey Melekhin.

Kelumpuhan tidur dapat disertai dengan halusinasi, ketika orang tersebut memiliki ilusi kehadiran orang lain. Dalam keadaan seperti itu, seseorang biasanya tidak bisa bangun. Dia hanya bisa pulih jika dia bisa dengan paksa menekan jarinya ke sesuatu yang keras, atau jari kakinya, yang akhirnya akan membangunkannya. Tapi tidak ada jaminan bahwa dia akan mengingat apapun dari kelumpuhan tidurnya. Itu terjadi pada malam hari dan hampir tidak pernah dapat diprediksi. Juga, itu bisa terjadi 2, 3, 4 kali dalam semalam.

Dalam keadaan seperti itu, menurut spesialis, orang yang menderita sleepwalking, berjalan dan berbicara dalam tidurnya, dll., dapat berakhir

Image
Image

Assoc. Dr Alexey Melekhin

Assoc. Melekhin menunjukkan kelompok orang yang berisiko mengalami kelumpuhan tidur:

• Orang yang selamat dari PTSD berada pada risiko tertinggi

• Penderita gangguan mimpi buruk

• Hampir tidak berduka. Seringkali dengan kelumpuhan tidur, orang yang mengalami kehilangan memiliki perasaan bahwa salah satu kerabat telah datang, dan bukan hanya bermimpi

• Rentan terhadap film horor, sindiran, kutukan (orang yang berpikiran magis)

• Mereka memiliki tipe keterikatan yang cemas di mana orang tersebut merasa bahwa seseorang mengejar mereka, bahwa mereka memiliki doppelgänger

• Menderita kondisi paranoid yang parah

• Melankolis (Saya pernah kehilangan sesuatu, tapi tidak tahu apa)

• Penderita serangan panik di malam hari

Jika Anda menderita kelumpuhan tidur, konsultasi dengan spesialis obat tidur diperlukan, dan Anda juga dapat mengunjungi ahli saraf. "Penelitian dapat dilakukan: ada skala khusus yang mendeteksi kecenderungan kelumpuhan tidur, berdasarkan rekomendasi dasar yang dibuat. Ada baiknya untuk membuat catatan harian: apa yang mendahului serangan, apa yang Anda ingat, apakah Anda memiliki mimpi dan bayangan halusinasi yang menghantui," saran Prof. Melekhin.

Dari sudut pandang fisiologis, kelumpuhan tidur tidak berbahaya seperti berjalan dalam tidur, misalnya. Orang yang berjalan dalam tidur berisiko terluka dan bahkan mengalami kecelakaan mobil, kata spesialis tersebut.

“Tidak ada bahaya mati lemas pada kelumpuhan tidur, atau kematian akibat serangan jantung. Dengan sendirinya, kondisi ini tidak berbahaya, tetapi dari sudut pandang psikologis sangat tidak menyenangkan. Seseorang mulai takut, persepsinya tentang banyak hal berubah: tentang dirinya sendiri, tidur, malam, dll, meyakinkan Prof. Melekhin.

Direkomendasikan: