Krasimir Balakov: Saya mengalami sesak napas - itulah mengapa saya mulai berlatih sepak bola

Daftar Isi:

Krasimir Balakov: Saya mengalami sesak napas - itulah mengapa saya mulai berlatih sepak bola
Krasimir Balakov: Saya mengalami sesak napas - itulah mengapa saya mulai berlatih sepak bola
Anonim

Krasimir Balakov adalah dari generasi legendaris pemain sepak bola yang memimpin tim Bulgaria ke tempat ke-4 di Kejuaraan Dunia di AS pada tahun 1994. Kemudian, bersama dengan Hristo Stoichkov, ia terpilih dalam tim ideal kejuaraan. Balakov adalah pemain 1 Bulgaria pada tahun 1995 dan 1997. Dia melakukan debut untuk tim nasional pada tanggal 2 November 1988 dalam kualifikasi dunia melawan Denmark (1:1 di Kopenhagen). Pertandingan terakhirnya adalah pada 30 April 2003 melawan Albania (2:0 di Sofia).

Balakov lahir pada 29 Maret 1966 di desa Hotnitsa, wilayah Veliko Tarnovo. Ia bermain untuk "Eter" (1983 - 1990), "Sporting" Lisbon (Portugal) (1991 - 1995) dan "Stuttgart" (Jerman) (1995 - 2003).

Karir kepelatihannya dimulai pada Juli 2003 di "Stuttgart", melewati "Belalang", "St. Gallen", "Chernomorets" (Burgas) dan sejak Mei 2014 ia adalah pelatih kepala "Litex" (Lovech).

Pemain sepak bola legendaris mengungkapkan secara khusus kepada "Dokter" bagaimana dia menjaga kesehatannya.

Tuan Balakov, apakah Anda mengalami cedera akibat sepak bola?

- Entah saya lahir di bawah bintang keberuntungan atau semua yang saya lakukan sangat benar dan sehat sehingga saya adalah salah satu dari sedikit pesepakbola yang tidak menjalani operasi dalam karier saya. Saya mengalami cedera yang normal untuk olahraga ini, tetapi tidak ada yang serius. Alhamdulillah.

Dokter apa yang merawat Anda selama karir sepak bola Anda?

- Di tim asing tempat saya bermain, saya mengandalkan dokter spesialis-olahraga yang cukup baik. Bidang ini sangat berbeda dengan apa yang dilakukan oleh ahli ortopedi, ahli bedah, atau dokter lainnya. Karena seorang atlet profesional harus pulih dari cedera jauh lebih cepat daripada orang normal. Saya beruntung menemukan spesialis yang sangat baik di Sporting Lisbon dan Stuttgart. Misalnya, flu pemain sepak bola tidak dapat diobati dengan antibiotik selama sepuluh hari. Jika saya menelan antibiotik selama 10 hari, maka saya perlu istirahat selama 5 hari. Itu terlalu banyak waktu untuk olahraga profesional. Kami menggunakan obat-obatan yang membuat Anda berdiri selama 3 hingga 5 hari, sehingga Anda dapat dengan cepat memasuki proses pelatihan. Semuanya ditangani dengan metode cepat, kecuali penyakit serius. Jika cedera, orang pergi ke Pavel Banya untuk perawatan selama 15 hari. Tentu saja, itu sangat sehat, tetapi seorang pemain sepak bola hampir tidak mampu membelinya. Kami memiliki metode lain yang dengannya kami mendapatkan efek yang sama dalam waktu yang lebih singkat. Ini adalah obat olahraga yang bertentangan dengan obat normal. Setiap tahun, perangkat khusus kedokteran olahraga baru dirilis untuk pemulihan yang lebih cepat. Mereka sudah tersedia di Bulgaria.

Apakah kamu sehat sekarang? Ketika Anda bangun di pagi hari, apakah ada yang sakit?

- Banyak rekan saya yang mengeluh. Tetapi ketika saya bangun, saya tidak merasakan sakit - baik di punggung maupun di kaki saya. Saya berharap akan seperti ini di masa depan. Mungkin genetik, mungkin gaya hidup saya, dan tentu saja keberuntungan.

Apakah Anda tidak pernah berada di rumah sakit dalam hidup Anda?

- Saya berada di rumah sakit hanya ketika saya masih kecil, di kelas 5 - 6. Saya mengalami sesak napas. Tapi ternyata saya tidak memiliki penyakit seperti itu. Hal ini membuat saya serius dalam berolahraga. Para dokter menyarankan saya untuk berlatih dan itulah bagaimana saya menjadi pemain sepak bola.

Apakah Anda pergi untuk pemeriksaan pencegahan?

- Ya. Ada beberapa prinsip yang saya pelajari di Jerman, tempat saya tinggal selama 20 tahun. Saya melakukan tes darah setahun sekali. 5 tahun

pemeriksaan pencegahan dasar harus dilakukan –

usus besar, lambung, dll. Mereka ada dalam satu paket dan saya membuatnya secara teratur. Ketika saya melewati 50, saya akan mulai melakukannya lebih sering.

Apakah Anda memiliki GP di Jerman? Apa sistem di sana?

- Di Jerman, setiap keluarga, setiap orang dibawa ke praktik dokter. Dan jika dia tidak dapat menangani masalah kesehatan Anda, dia merujuk Anda ke spesialis lain. Hal yang berbeda dengan saya. Karena berkat olahraga saya memiliki banyak kontak dengan dokter spesialis dan saya tahu ke mana harus pergi.

Jika Anda membuat perbandingan antara layanan kesehatan Bulgaria dan Jerman, apa yang membuat Anda terkesan?

- Di Bulgaria, seperti di setiap daerah, ada dokter seperti itu, dan ada juga. Sangat sering itu masalah keberuntungan yang mana yang Anda temui. Seluruh sistem kacau di sini. Layar terbesar pengobatan Bulgaria adalah ekonomi, negara itu sendiri. Semuanya berjalan beriringan, bergandengan tangan. Bahkan olahraga Bulgaria, sepak bola, yang saat ini saya ikuti. Jika kita tidak memiliki negara yang kuat, pemimpin yang baik dan keinginan untuk berubah, akan sulit bagi kita untuk mengganti obat.

Apakah Anda pernah dimintai uang secara ilegal untuk ulasan di sini?

- Tidak. Mungkin karena saya memiliki otoritas sedemikian rupa sehingga mereka bahkan tidak mengambil uang dari saya. Untuk pemeriksaan ibu atau ayah saya, saya siap memberikan apa saja untuk kesehatan mereka. Tetapi selalu para dokter yang berhubungan dengan saya sangat benar dan tidak mengambil lebih dari apa yang seharusnya mereka dapatkan. Secara umum, saya belum menemukan dokter yang buruk di sini. Tetapi teman-teman telah memberi tahu saya tentang kasus seperti itu dan saya tahu bahwa tidak semua dokter bisa menjadi sempurna. Orang terkadang melakukan kesalahan. Tapi seperti halnya profesi lain, mereka sendiri kehilangan minat dan motivasi untuk bekerja dengan baik karena kesalahan kebijakan negara kita, sistem itu sendiri.

Apa yang Anda lakukan secara pribadi untuk tetap sehat?

- Saya memiliki keberuntungan unik terlibat dalam olahraga selama bertahun-tahun, meskipun mereka mengatakan "olahraga profesional sudah mati". Tentu saja ada kekurangannya, tapi saya belum merasakannya. Setelah karir sepak bola saya, saya mulai secara bertahap, tahun demi tahun, untuk mengurangi beban, yang saya miliki sebagai pesaing, dan masuk ke cara hidup normal. Karena atlet memiliki metabolisme yang sama sekali berbeda, dan jantung lebih besar – ia memompa lebih banyak darah daripada jantung normal. Tidak boleh dihentikan secara tiba-tiba. Jika tidak, berat badan Anda bertambah, Anda tidak merasa nyaman, dan Anda bisa mendapatkan lebih cepat dan lebih banyak penyakit daripada orang yang bukan atlet profesional.

Anda belum bertambah berat sejauh yang saya bisa lihat

- Tidak. Saya satu, dua kilo lebih banyak daripada ketika saya bermain sepak bola. Saya melakukan beberapa aktivitas fisik hampir setiap hari atau 3-4 kali seminggu. Saya sangat peduli dengan kekuatan dan itulah mengapa saya mempertahankan nada kelompok otot. Saya juga peduli tentang daya tahan. Saya telah menjadi atlet profesional selama lebih dari 20 tahun dan saya harus berlari 40-50 menit tiga kali seminggu untuk mempertahankan kondisi fisik yang saya rasa nyaman ini. Kelas saya pada waktu yang berbeda, itu tergantung pada program pelatihan saya. Sangat sering setelah saya menyelesaikan pelatihan pemain sepak bola saya, saya melatih diri saya sendiri.

Bagaimana Anda makan?

- Saya tidak punya mode apa pun. Saya mencoba makan daging hanya seminggu sekali, tidak berlebihan, dan juga dengan karbohidrat. Itu sebabnya saya tidak makan spageti dan hal-hal seperti itu setiap hari. Saya mencoba untuk menjaga semuanya seimbang, tetapi tidak ada diet. Dengan berolahraga hampir setiap hari, saya menghabiskan energi dan harus mengisinya kembali.

Apakah ibumu pernah memperlakukanmu dengan babi ilachi?

- Sampai hari ini, saya terkadang diperlakukan dengan metode nenek. Misalnya, ketika saya pilek, saya tidak langsung minum antibiotik, tetapi mengobati diri saya dengan teh dan menghirup chamomile. Ini benar-benar hal yang praktis dari waktu ke waktu, tetapi berhasil.

Apakah kamu tidak minum pil?

- Hanya mineral, garam, vitamin. Paling-paling saya minum aspirin dengan vitamin C ketika saya merasa sakit. Namun, jika saatnya tiba untuk minum antibiotik, seseorang harus meminumnya. Tapi saya menghindari antibiotik.

Siapa yang menciptakan budaya kesehatan ini untuk Anda?

- Saya pribadi telah membangunnya selama bertahun-tahun. Saya selalu ingin tahu dan mengambil sisi positif dari orang-orang yang saya temui. Saya belajar banyak di Jerman, dan Jerman masih menjadi salah satu negara terkemuka di bidang kedokteran dan dalam segala hal. Saya telah membaca literatur dan juga dari pengalaman saya sendiri. Saya merasa nyaman, saya merasa baik, oleh karena itu prinsip hidup sehat saya berhasil.

Direkomendasikan: