Seorang ahli gizi telah membuat daftar 5 penyakit yang minyak kelapa sangat berguna

Daftar Isi:

Seorang ahli gizi telah membuat daftar 5 penyakit yang minyak kelapa sangat berguna
Seorang ahli gizi telah membuat daftar 5 penyakit yang minyak kelapa sangat berguna
Anonim

Minyak kelapa dianggap sebagai salah satu makanan paling sehat yang dapat Anda temukan dan disebut sebagai "makanan super". Menambahkan minyak kelapa secara teratur ke dalam makanan Anda dapat memiliki sejumlah efek positif pada kesehatan Anda.

Minyak kelapa diperoleh dengan memeras kelapa kering atau segar, daging buah kelapa yang berwarna putih. Ada beberapa jenis produk, tetapi yang paling penting adalah minyak kelapa murni dan minyak kelapa murni.

Menurut ahli gizi Chris Gunnars, minyak kelapa dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda secara keseluruhan. Orang yang makan paling banyak minyak kelapa lebih kecil kemungkinannya untuk menderita penyakit jantung.

Hal ini juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Jika Anda memiliki masalah berat badan. Minyak kelapa mengandung lemak tertentu yang dikenal sebagai trigliserida rantai menengah, yang membantu tubuh membakar kalori lebih cepat daripada jenis lemak makanan lainnya.

“Minyak kelapa memiliki banyak kegunaan yang tidak ada hubungannya dengan mengkonsumsinya,” tulis Gunnars kepada He althline.

“Banyak orang menggunakannya untuk tujuan kosmetik untuk meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit dan rambut mereka. Penelitian menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat meningkatkan kelembapan kulit kering dan mengurangi gejala eksim.

Merokok, soda, dan kopi meningkatkan mulas

Minyak kelapa juga dapat melindungi dari kerusakan rambut. Satu studi menunjukkan itu dapat bekerja sebagai tabir surya ringan, menghalangi sekitar 20 persen sinar UV matahari."

Dia menambahkan bahwa pasien Alzheimer juga dapat memperoleh manfaat dari menambahkan lebih banyak minyak kelapa ke dalam makanan mereka. Mereka mengurangi gejala penyakit Alzheimer dengan menyediakan sumber energi alternatif untuk otak.

Produk ini mengandung lemak jenuh alami yang meningkatkan jumlah kolesterol HDL "baik" dalam tubuh, sekaligus menghilangkan kolesterol LDL "jahat".

Direkomendasikan: