Apakah Anda menderita asam urat? Lupakan 7 makanan ini

Daftar Isi:

Apakah Anda menderita asam urat? Lupakan 7 makanan ini
Apakah Anda menderita asam urat? Lupakan 7 makanan ini
Anonim

Gout adalah salah satu bentuk radang sendi yang paling menyakitkan. Itu muncul sebagai akibat dari akumulasi kristal mikroskopis asam urat dalam tubuh, tulis zdraveikrasota

Sering mempengaruhi lutut, pergelangan kaki dan bagian tubuh lain yang rentan terhadap akumulasi zat tersebut. Ini sering mempengaruhi persendian, tetapi juga memiliki efek negatif pada jaringan lunak tubuh dan ginjal.

Kondisi ini biasanya dipicu pada malam hari,dengan penderita mengalami rasa sakit yang parah dan jempol kaki memerah.

Bahkan telah ditemukan bahwa 20% pasien dengan masalah ini mengalami masalah ginjal dan batu ginjal.

Karena kondisi ini menyebabkan reaksi peradangan, kondisi ini sering disertai dengan rasa sakit yang berkepanjangan, masalah gerakan, dan degenerasi pada area yang terkena.

Spesialis belum mengidentifikasi penyebab spesifik asam urat, tetapi kondisi ini telah dikaitkan dengan:

  • Faktor Keturunan
  • Konsumsi alkohol
  • Masalah yang dialami wanita setelah memasuki masa menopause

Selain itu, kebiasaan makan yang buruk dan kelebihan berat badan juga memicu krisis asam urat.

Untuk alasan ini sangat penting untuk mewaspadai makanan yang dapat memperburuk gejala untuk menghindarinya sebisa mungkin.

Cari tahu di bawah siapa mereka!

1. Daging merah

konsumsi daging merah melawan asam urat
konsumsi daging merah melawan asam urat

Konsumsi berlebihan daging merahtidak hanya meningkatkan risiko asam urat, tetapi juga menyebabkan banyak komplikasi pada pasien yang sudah didiagnosis dengan kondisi tersebut.

Hal ini disebabkan tingginya kandungan purin, selain komponen lain yang meningkatkan kadar kolesterol dan risiko obesitas.

Asupan daging jenis ini dapat menyebabkan masalah dalam proses inflamasi tubuh, karena penahanan asam urat meningkat, rasa sakit juga meningkat.

2. Makanan Laut

Pasien yang menderita asam urat harus mengecualikan makanan laut dari makanan mereka.

Sayangnya, meski banyak bahannya bermanfaat, makanan laut juga mengandung purin tingkat tinggi. Jenis zat ini dipecah dalam tubuh dalam bentuk asam urat.

Artinya seafood dapat meningkatkan kadar zat ini dalam tubuh saat dicerna, sehingga memperburuk peradangan dan rasa sakit.

3. Bir

melawan asam urat itu baik untuk minum lebih banyak bir
melawan asam urat itu baik untuk minum lebih banyak bir

Meskipun tidak dapat disangkal bahwa banyak kandungan dalam bir yang baik untuk tubuh, hal itu menyebabkan masalah bagi pasien dengan jenis radang sendi ini.

Minuman ini meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh bahkan mengganggu proses pembuangannya.

Selain itu, bahan bir secara langsung mempengaruhi proses inflamasi sendi, meningkatkan kekakuan dan kesulitan bergerak.

4. Minuman manis

Minuman lembut dan manis mengandung sirup jagung dan fruktosa, serta pemanis buatan yang meningkatkan produksi asam urat.

Konsumsi setiap hari secara signifikan meningkatkan risiko gangguan metabolisme serta penyakit radang seperti radang sendi dan asam urat.

Faktanya, minum minuman bersoda dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit tulang di masa dewasa.

5. Ikan putih

makan ikan putih akan melindungi Anda dari asam urat
makan ikan putih akan melindungi Anda dari asam urat

Sementara beberapa jenis ikan membantu mengendalikan peradangan dan rasa sakit, ikan putih berbahaya bagi pasien dengan penumpukan asam urat.

Makanan ini mengandung antara 50 dan 150 mg purin, yang membuat sulit untuk mengobati asam urat.

Di antara ikan-ikan ini adalah:

  • Demam
  • Bertengger
  • Medjid Biru
  • Laut
  • Hack

6. jamur

jamur juga melawan asam urat
jamur juga melawan asam urat

Lezat, eksotis dan rendah kalori, jamur adalah sumber nutrisi yang sering ditambahkan orang ke dalam berbagai resep mereka.

Pengidap asam urat harus mengurangi konsumsi jamur. Pasalnya jamur meningkatkan konsentrasi kristal asam urat di persendian.

7. Hati

Makanan ini direkomendasikan untuk penderita anemia, yang disebabkan oleh kekurangan zat besi. Namun, itu bukanlah pilihan terbaik untuk diet pasien yang menderita krisis asam urat yang berkepanjangan.

Seperti halnya makanan hewani lainnya, hati mengandung kadar purin yang tinggi, yang akan memperburuk gejala.

Saat mengobati asam urat, menghindari makanan yang disebutkan di atas adalah kunci untuk meminimalkan atau mengatasi gejalanya. Sebaliknya, kami merekomendasikan konsumsi makanan dengan sifat anti-inflamasi, analgesik dan detoksifikasi yang akan sangat berkontribusi pada penghapusan asam urat.

Direkomendasikan: