Tingtur es dan Kalanchoe membantu mengatasi pembengkakan karena panas

Daftar Isi:

Tingtur es dan Kalanchoe membantu mengatasi pembengkakan karena panas
Tingtur es dan Kalanchoe membantu mengatasi pembengkakan karena panas
Anonim

Musim Panas… Panas… Menyelamatkan diri dari panas dengan minuman dingin, tiba-tiba di penghujung hari kami menyadari bahwa sepatu kami tampaknya menjadi lebih kecil, pakaian dalam kami meninggalkan bekas di tubuh kami, kami tidak dapat mengambil berdering dari tangan kita. Masalah yang akrab, bukan? Dan ini tidak mengherankan, karena hampir setiap orang ketiga menderita pembengkakan di bulan-bulan musim panas.

Oedema adalah akumulasi cairan yang berlebihan di jaringan, yang dapat terjadi tidak hanya di musim panas, tetapi di musim ini lebih sering terjadi.

Apa penyebab masalahnya?

Pembengkakan kaki adalah jenis edema yang paling umum, dinyatakan sebagai peningkatan lingkar tungkai bawah, yang dapat disertai dengan rasa terbakar, mati rasa, perasaan berat dan peningkatan kelelahan.

Alasannya bisa:

1. Pertama-tama, ini adalah suhu udara yang tinggi, di mana cairan lebih sulit dipisahkan dari tubuh, pembengkakan getah bening memburuk, dan bahkan orang yang sehat pun dapat menghadapi masalah ini.

2. Alasan kedua - asupan cairan yang berlebihan. Kami banyak minum dan berkeringat, jadi kami minum lagi… Ini beban besar pada jantung dan ginjal, yang tidak selalu bisa mengatasinya. Selain itu, bersama dengan keringat, garam dikeluarkan dari tubuh, yang dibutuhkan pembuluh darah kita, dan kekurangannya menyebabkan edema.

Ini mungkin penyebab utama munculnya bengkak saat panas. Jadi haruskah kita khawatir, setelah semua musim panas berlalu begitu cepat… Sebenarnya, tidak semuanya sesederhana itu. Jika masalah ini ada, tetapi tidak menyebabkan banyak ketidaknyamanan dan pembengkakan mereda di pagi hari, dalam hal ini tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Menurut dokter, pembengkakan saat panas dianggap sebagai fenomena alami dan tidak memerlukan perawatan. Anda hanya perlu mengetahui apa yang dapat memengaruhi munculnya edema dan, jika mungkin, hindari penyebab tersebut. Kita akan membicarakannya nanti.

Tetapi jika bengkak sudah mengganggu Anda sejak lama, tidak hilang setelah istirahat yang baik dan meningkat, Anda harus berkonsultasi dengan dokter yang dapat menentukan penyakit apa yang menyebabkannya. Hanya setelah mengidentifikasi penyebabnya, Anda dapat memulai pengobatan, yang ditujukan terutama bukan untuk menghilangkan edema, tetapi untuk mengatasi penyakit tertentu.

Edema tidak sehat memiliki tanda-tanda yang harus Anda perhatikan:

• pembengkakan simetris, terbentuk pada malam hari, menyebar dari kaki ke atas, dingin saat disentuh, padat, ekstremitas mungkin kebiruan atau pucat - ini mungkin merupakan tanda gagal jantung.

• bengkak asimetris (hanya satu kaki bengkak atau berbeda pada kedua tungkai), kulit di area bengkak merah, iritasi, panas, nyeri mungkin muncul - ini mungkin tanda gangguan pada sistem limfatik dan perkembangan selanjutnya dari penyakit kaki gajah.

• Pembengkakan simetris, muncul pada pagi hari dan mulai dari wajah, kemudian turun, kulit di daerah bengkak dingin, kering dan pucat, tetapi tidak padat dan tampak untuk "mengambang", dapat memindahkannya dengan tangan Anda - ini juga merupakan tanda penyakit ginjal.

• Pembengkakan simetris, mulai dari perut dan turun ke kaki, tanda bintang dapat muncul di perut - ini menunjukkan penyakit hati.

• Pembengkakan simetris, setelah ditekan tidak ada lekukan, kulit kasar, mengelupas - ini mungkin tanda gangguan fungsi pankreas.

Jika Anda memiliki salah satu gejala di atas, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis

Perlu diingat juga bahwa orang dengan penyakit berikut rentan terhadap pembentukan edema: diabetes mellitus, varises, kaki rata, gangguan metabolisme, kelebihan berat badan, terutama yang memiliki kaki kecil.

Ibu hamil, orang yang pernah mengalami cedera (pergelangan kaki terkilir, patah tulang atau memar, pergelangan kaki terkilir) juga harus memperhatikan masalah ini.

Mereka yang menghabiskan sepanjang hari dengan berjalan kaki dan mereka yang menjalani gaya hidup tidak banyak bergerak juga dapat menghadapi masalah ini. Penerbangan jauh atau mengendarai mobil, kebiasaan duduk bersila, sepatu yang tidak nyaman, minum obat tertentu - semua ini bisa menjadi penyebab bengkak saat panas.

Bagaimana mengatasi masalah?

Tentu saja, ada obat yang meredakan pembengkakan, kelelahan, dan stasis vena, tetapi mereka harus digunakan jika Anda tidak dapat mengatasinya dengan cara lain dan setelah berkonsultasi dengan dokter. Lagi pula, seperti yang kami katakan sebelumnya, Anda perlu tahu apakah suhu tinggi di luar adalah penyebab pembengkakan dan apakah itu bukan awal dari penyakit serius.

H o sebelum pergi ke apotek, perhatikan saran yang diberikan para ahli - mereka dapat membantu Anda tanpa harus minum obat.

1. Ikuti aturan minum di siang hari, karena tidak mungkin melepaskan cairan selama panas untuk membatasi pembengkakan, tetapi Anda bisa minum lebih sedikit sebelum tidur. 2. Pilih sepatu hak rendah yang nyaman dan longgar. Jika Anda merasa sulit untuk mengubah gaya Anda yang biasa, ambil setiap kesempatan dan ganti sepatu Anda dengan yang lebih nyaman, setidaknya untuk sementara waktu.

3. Di musim panas, tinggalkan ornamen yang mengencangkan tangan, mengganggu sirkulasi darah.

4. Tidak peduli betapa tidak nyamannya itu, untuk saat ini lebih baik lepaskan tas dari bahu dan siku Anda dan bawa di tangan Anda atau silangkan di punggung Anda.

5. Menggosok kaki dengan es batu atau mandi yang paling biasa dengan air hangat dapat menghilangkan bengkak, dan jika Anda menambahkan ekstrak juniper (40-60 gram per liter air), efeknya akan lebih baik.

6. Tingtur dengan Kalanchoe. Ambil daun segar tanaman, masukkan melalui penggiling daging dan isi setengah botol dengan campuran. Kemudian tambahkan brendi, alkohol atau vodka ke atas dan biarkan meresap selama 2 minggu. Tingtur Kalanchoe harus digunakan secara eksternal. Gosok kaki dengan itu dan pembengkakan akan hilang.

7. Mandi kontras dengan sempurna meningkatkan sirkulasi darah dan di musim panas di panas dianjurkan untuk melakukannya dua kali sehari - di pagi dan sore hari, dengan perhatian khusus pada kaki.

8. Hati-hati dengan makanan: alkohol, pedas, asin, makanan asap mempertahankan cairan dalam tubuh. Itulah mengapa produk seperti roti cokelat, hidangan daging setengah jadi, makanan kaleng dan keju tidak boleh muncul di meja Anda.

9. Biarkan diet Anda terdiri dari daging tanpa lemak, ikan, keju cottage, yogurt, nasi rebus, yang, antara lain, berkontribusi pada pembuangan kelebihan cairan dari tubuh. Jangan lupa tentang sayuran dan buah-buahan - mereka tidak hanya merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat baik, yang juga diperlukan untuk memperkuat pembuluh darah, tetapi juga memiliki efek diuretik, sehingga memudahkan kerja ginjal (stroberi, ceri, zucchini, dll.).

10. Aktivitas fisik juga tidak dikecualikan - berenang, aerobik, berjalan, berlari, bersepeda.

11. Sesampai di rumah, berbaringlah selama kurang lebih 15 menit, angkat kaki hingga tepat di atas jantung, lalu pijat kaki dan pergelangan kaki dari bawah ke atas, merangsang pergerakan getah bening.

12. Ada juga latihan mudah yang dapat dilakukan baik di rumah maupun di kantor jika Anda memiliki pekerjaan yang tidak banyak bergerak. Latihan dapat dilakukan dengan berdiri dan duduk.

• terlebih dahulu tekan tumit ke lantai dengan mengangkat jari kaki setinggi mungkin, kemudian tekan jari kaki ke lantai dengan mengangkat tumit. Ulangi ini beberapa kali

• lepas sepatu Anda dan tekan jari kaki Anda sedekat mungkin terlebih dahulu, lalu sebarkan selebar mungkin. Anda juga dapat mencoba mengambil pensil dari lantai dengan jari kaki

• lakukan gerakan memutar dengan kaki pertama ke satu arah dan kemudian ke arah lain.

Seperti yang Anda lihat, tipsnya cukup mudah diakses dan dengan menerapkannya, Anda akan membantu tubuh Anda menahan panas dengan lebih mudah.

Direkomendasikan: